אירית אלנבוגן פסיכולוגית בשרון

אירית אלנבוגן

פסיכולוגית קלינית

לקביעת תור או כל שאלה השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

אירית אלנבוגן

פסיכולוגית קלינית

לקביעת תור או כל שאלה השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

אירית אלנבוגן – מומחית לטיפול נפשי במבוגרים ומתבגרים

אני אירית אלנבוגן, פסיכולוגית קלינית וחינוכית, בוגרת אוניברסיטת תל אביב, מומחית עם ניסיון של מעל 25 שנים בטיפול נפשי במבוגרים ובמתבגרים מגיל 16 ומעלה.

אני מתמקדת במתן מענה טיפולי מקצועי, מותאם אישית, לסיוע בהתמודדות עם מגוון רחב של קשיים נפשיים ורגשיים.

טיפול רגשי בגישה פסיכודינמית ובכלים של CBT – מסע אל עומק הנפש

אני מטפלת בגישה פסיכודינמית המאפשרת מרחב בטוח של הקשבה, הכלה אמפתית וללא שיפוטיות. יחד, נצלול להתבוננות מעמיקה במודע ובלא מודע, תוך חקירה של רגשות, מחשבות, וקונפליקטים פנימיים וחיצוניים שהודחקו או התקבעו בעבר ובהווה.

מהי הגישה הפסיכודינמית?
הגישה מתמקדת בהבנת התהליכים הרגשיים והנפשיים העמוקים שמשפיעים עלינו, תוך עבודה על הקשרים בין חוויות עבר לבין האופן שבו אנו מתפקדים בהווה.

שילוב כלים של CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי):
בטיפול, אני משלבת גם כלים ממוקדים של CBT, המתמקדים בזיהוי דפוסי חשיבה שליליים ושינוי התנהגויות שמונעות מאיתנו להתקדם. הכלים האלו מאפשרים לפתח כוחות פנימיים, להתחבר לעוצמות האישיות ולפעול באופן פרקטי כדי להתמודד עם אתגרי היום-יום.

הגישה הטיפולית שלי:

אני מאמינה בטיפול רגיש, מעמיק וממוקד, המותאם לצרכיו של כל מטופל. יחד, ניצור מרחב בטוח ואמיתי שיאפשר תהליכי שינוי, צמיחה ושיפור משמעותי באיכות החיים.
אם אתם חווים קושי ורוצים לעשות שינוי – אני כאן עבורכם. צרו קשר עוד היום.

מה תוכלו לקבל בטיפול?

הבנה מעמיקה של הקונפליקטים הפנימיים שלכם.
חיבור לכוחות ולעוצמות הטמונים בכם.
כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבים רגשיים מאתגרים.
חוויית הכלה אמפתית ובטוחה, ללא שיפוטיות.
הטיפול הוא מרחב אישי המאפשר שינוי וצמיחה, מחכה לכם צעד אחר צעד.

תחומי הטיפול שלי כוללים:

חרדות ודיכאון: זיהוי והקלה של תחושות מעיקות ומתמשכות.

מצבי לחץ ומשבר: תמיכה בהתמודדות עם מצבים מורכבים ומאתגרים.

קשיים ביצירת קשרים בינאישיים: בניית יכולת ליצירת קשרים חדשים ולתחזוקם.

קונפליקטים פנימיים וחיצוניים: ניתוח והתמודדות עם עימותים בחיי היום-יום.

פרידה, גירושים ואובדן: תהליך עיבוד ולמידה לצמוח מתוך משברים.

דימוי עצמי והגדרת זהות: חיזוק הביטחון העצמי ועיבוד זהות מינית.

בעיות פסיכוסומטיות: חיבור בין הגוף והנפש לטיפול במכאובים רגשיים ופיזיים.

למה חשוב לפנות לטיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי הוא כלי חשוב להתמודדות עם אתגרים רגשיים ונפשיים, שיכול לספק מרחב בטוח ומקצועי לחקירה עצמית, שיפור מערכות יחסים, והתמודדות עם קשיים בחיי היום-יום. הנה כמה סיבות מרכזיות לחשיבות הפנייה לטיפול:

1. הבנת עצמך לעומק

טיפול מאפשר התבוננות מעמיקה על דפוסי התנהגות, מחשבות ורגשות. בעזרת פסיכולוג מקצועי, ניתן לזהות גורמים עמוקים לקשיים וללמוד כיצד להתמודד עמם בצורה בריאה.

2. שיפור בריאות הנפש

חרדות, דיכאון, תחושות של לחץ מתמשך או רגשות שליליים יכולים להשפיע על איכות החיים. טיפול פסיכולוגי מסייע להפחית את הסימפטומים ולשפר את תחושת הרווחה האישית.

3. התמודדות עם משברים ושינויים

אובדן, פרידה, גירושים, או משבר אישי הם חלקים בלתי נמנעים מהחיים. טיפול מציע תמיכה וכלים להתמודד עם מצבים אלו בצורה מאוזנת.

4. חיזוק מערכות יחסים

קשיים ביצירת קשרים או תחזוקתם עשויים לנבוע מקונפליקטים פנימיים או חוויות עבר. הטיפול מסייע בהבנת דפוסי יחסים ומשפר את היכולת ליצור קשרים משמעותיים.

5. פיתוח ביטחון עצמי ודימוי עצמי חיובי

הטיפול עוזר לזהות גורמים לתחושת ערך עצמי נמוך ולבנות אמונה מחודשת ביכולות ובזהות האישית.

6. מניעת בעיות חמורות יותר

פנייה לטיפול בזמן מאפשרת להתמודד עם קשיים עוד לפני שהם מתפתחים לבעיות חמורות יותר, ומשפרת את הסיכוי לשינוי חיובי ומהיר.

7. מרחב בטוח ולא שיפוטי

לעיתים, אנו מרגישים שאין מקום שבו אפשר לשתף ולפרוק את שעל הלב. הטיפול הפסיכולוגי מספק סביבה מכילה ואמפתית, שבה ניתן לדבר בחופשיות וללא פחד מביקורת.

פנייה לטיפול פסיכולוגי היא צעד אמיץ ואכפתי כלפי עצמך, שמוביל לצמיחה אישית ולשיפור איכות החיים. אם אתם מרגישים צורך בתמיכה – זה הזמן לפנות ולפתוח דלת לעולם חדש של אפשרויות.

צרו קשר

לקביעת תור או כל שאלה השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם